Diare adalah suatu penyakit dimana penderitanya jadi lebih sering buang air besar (BAB) dari biasanya. Meskipun umumnya anak kecil lebih rentan mengalami diare, namun tak jarang orang dewasa yang mengalaminya. Meski begitu, kamu tak perlu khawatir karena cara mengatasi diare tidak terlalu sulit. Namun sebelum itu, kamu harus tahu terlebih dahulu apa penyebab diare.
Penyebab Diare
Dari semua kasus diare, sebagian besar diare disebabkan oleh bakteri pada usus besar yang umumnya berasal dari makanan atau minuman yang tidak higienis. Dalam beberapa kasus, diare juga bisa berlangsung lama jika saluran pencernaan mengalami peradangan. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan diare seperti:
- Minum air dari sumber yang buruk sanitasinya
- Kurang membiasakan cuci tangan sebelum makan atau setelah dari kamar mandi
- Makan makanan basi atau kadaluarsa
- Jarang membersihkan dapur dan toilet
- Mengonsumsi makanan yang terkontaminasi virus dan bakteri
- Sensitif atau alergi terhadap beberapa makanan
- Efek samping obat-obatan
Gejala Diare
Biasanya, penderita diare mengalami gejala dengan BAB hingga 4 kali atau lebih dalam sehari dengan feses yang encer. Bahkan, terkadang fesesnya bisa disertai dengan lendir atau darah. Padahal, normalnya orang BAB minimal 3 kali seminggu dan maksimal 3 kali sehari dengan feses yang tidak keras dan tidak encer.
Selain itu, ada beberapa gejala yang biasa dialami oleh penderita diare:
- Mual dan muntah-muntah
- Susah menahan BAB
- Perut akan terasa sangat sakit atau bahkan kram
- Kehilangan nafsu makan dan merasa haus terus-menerus (dehidrasi)
Cara Mengatasi Diare
Langkah awal pengobatan diare adalah dengan menghilangkan dehidrasi. Kamu bisa meminum cairan oralit untuk memenuhi kembali asupan cairan tubuhmu. Hal ini penting untuk dilakukan agar tubuh kita tidak terasa lemas sehingga diare nantinya bisa cepat sembuh.
Setelah itu, makanlah makanan yang lunak dan tidak pedas agar diare tidak bertambah parah. Jika sudah, maka kamu bisa minum obat diare yang banyak tersedia di apotek. Namun jika diaremu cukup parah, maka sebaiknya kamu pergi ke dokter yang mana dokternya biasanya akan memberi obat seperti antibiotik dan obat pereda nyeri.
Cara Mencegah Diare
Guna mencegah diare, maka diharuskan bagi kita semua untuk senantiasa menjaga kebersihan diri, makanan/minuman, dan lingkungan. Hal ini bisa kita mulai dengan membiasakan diri mencuci tangan dengan sabun sebelum makan.
