Jakarta – Lemon merupakan jenis buah yang kerap dijadikan minuman herbal. Biasanya lemon diminum dicampur dengan air putih dan berbagai tanaman herbal lainnya. Tapi, benarkah lemon dapat menurunkan berat badan? Yuk simak selengkapnya di sini!
Tak hanya dibuat untuk minuman segar, ternyata lemon juga kerap dijadikan minuman herbal untuk diet. Tapi sayangnya diet lemon ini belum terbukti oleh ilmiah. Tapi tak perlu khawatir, lemon kaya akan vitamin C yang dapat memberikan banyak efek positif untuk tubuh.
Minuman lemon dapat menurunkan berat badan memang belum terbukti ilmiah. Tapi jika Anda melakukan diet dengan lemon, ada beberapa manfaat baik, yaitu:
1. Meningkatkan Metabolisme
Para ahli berpendapat jika lemon mampu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan. Dengan mengonsumsi lemon, maka asupan cairan tubuh akan terpenuhi. Tak hanya itu, penelitian juga berpendapat jika tubuh yang terhidrasi dapat meningkatkan fungsi mitokondria untuk menghasilkan energi.
2. Rendah Kalori
Lemon memiliki kalori yang sangat rendah, jadi tak heran jika buah kuning bulat ini kerap dijadikan minuman untuk diet. Walaupun demikian, lemon untuk diet saat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Tapi walaupun begitu, setidaknya air lemon dapat memberikan dampak positif untuk tubuh.
3. Terhidrasi
Saat sedang diet, tubuh membutuhkan banyak asupan cairan agar tetap terhidrasi dengan baik. Jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka fungsi-fungsi tubuh akan berjalan normal. Tak hanya itu, terhidrasi juga dapat meminimalisir retensi air yang mengakibatkan berat badan naik.
4. Melancarkan Pencernaan
Air lemon juga kerap dimanfaatkan untuk melancarkan sistem pencernaan. Lemon memiliki kandungan asam yang akan membantu melarutkan makanan, sehingga kinerja sistem pencernaan akan terbantu. Tak hanya itu, kandungan asam lemon juga bisa menambah tingkat asam lambung.
Nah, demikian informasi mengenai pertanyaan benarkah lemon dapat menurunkan berat badan? Jika ingin menerapkan diet lemon, ada baiknya konsultasi terlebih dahulu ke dokter mengenai dampak dan manfaat lemon itu sendiri bagi tubuh. Dengan adanya artikel ini, semoga bisa bermanfaat bagi kamu yang sedang menjalani program diet.
